Blauwe bessen smoothie

smoothie

Ingrediënten:
1 kop bevroren blauwe bessen ( of andere vruchten)
50 ml slagroom
50 ml yoghurt
2 el honing 1/2 theelepel citroensap
Bereiding:

  • Klop eerst de slagroom stijf.
  • Vervolgen doe je de bevroren vruchten in de blender met de yoghurt de honing en het citroensap.
  • Voeg nu de geslagen slagroom toe 5 sec.

Oké, wil je minder calorieën, vervang dande slagroom en de yoghurt door 100 ml kwark van optimel.

succes!

recept

One thought on “Blauwe bessen smoothie

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit /  Bijwerken )

Google photo

Je reageert onder je Google account. Log uit /  Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit /  Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit /  Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: