Blauwe bessen smoothie

smoothie

Ingrediënten:
1 kop bevroren blauwe bessen ( of andere vruchten)
50 ml slagroom
50 ml yoghurt
2 el honing 1/2 theelepel citroensap
Bereiding:

  • Klop eerst de slagroom stijf.
  • Vervolgen doe je de bevroren vruchten in de blender met de yoghurt de honing en het citroensap.
  • Voeg nu de geslagen slagroom toe 5 sec.

Oké, wil je minder calorieën, vervang dande slagroom en de yoghurt door 100 ml kwark van optimel.

succes!

recept

1 reactie

  1. Pingback: blauwe bessen smoothie |

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s

%d bloggers liken dit: