Ingrediënten:
1 kop bevroren blauwe bessen ( of andere vruchten)
50 ml slagroom
50 ml yoghurt
2 el honing 1/2 theelepel citroensap
Bereiding:
- Klop eerst de slagroom stijf.
- Vervolgen doe je de bevroren vruchten in de blender met de yoghurt de honing en het citroensap.
- Voeg nu de geslagen slagroom toe 5 sec.
Oké, wil je minder calorieën, vervang dande slagroom en de yoghurt door 100 ml kwark van optimel.
succes!